1. ¿Cuáles son los grandes enfoques seguidos en la EF para la mejora de la
Conducta motriz?
Los grandes enfoques seguidos en la E.F son: el enfoque neuromotor (neuromotricidad) y el enfoque psicomotor (psicomotricidad).
2.¿Cómo se define el comportamiento desde una perspectiva neuromotriz?
El
Enfoque neuromotor define el comportamiento motor como “Toda actividad
muscular regida por el sistema nervioso”.
3.¿Qué se entiende por neuromotricidad y psicomotricidad? Señala las
Carácterísticas más importantes de ambas.
La neuromotricidad parte de un enfoque anatomo- fisiológico,
La función motriz depende de los órganos
Del sistema nervioso, el comportamiento
Motor es un acto que se inicia por un impulso voluntario o un estímulo que supera el
Umbral operante de los receptores periféricos, los déficits motores se deben a
Un mal funcionamiento del órgano y se preocupa de la problemática de las
Sensaciones.
La psicomotricidad parte de un enfoque psicológico, la función motriz no es independiente de
Los procesos cognitivos y emocionales (existe una interdependencia entre
Ellos), el comportamiento motor es indisociable del psiquismo que lo produce,
Los déficits se manifiestan en actividades complejas y las deficiencias
Sensitivas no son educables, pero si las perceptivas.
1.- ¿Qué es la lateralidad? ¿Qué significados tiene?
La lateralidad es la predominancia motriz de una parte del cuerpo sobre su homóloga,
Como resultado de un proceso de
Maduración de los centros sensitivo-motores
Del sistema nervioso y el predomino de
Un hemisferio cerebral (derecho, izquierdo). Dicha predominancia lateral
Ayuda en el proceso de adquisición de las nociones espaciales elementales y
Contribuye en la estructuración infantil del espacio (orientación espacial). El
Proceso de lateralización no es
Exclusivamente neuromotriz, superponiéndose a éste un proceso educativo y cultural que decanta en última instancia las
Predominancias particulares de cada uno. Tiene un significado motriz y otro
Perceptivo.
– Significado motriz:
La lateralidad como dominancia
Lateral, que se expresa en el uso
De los segmentos derechos o izquierdos. La dominancia lateral de una persona puede ser muy variada: dominancia lateral cruzada, débil, aprendida.
– Significado
Perceptivo: la lateralidad como
Orientación espacial resultado de un proceso de estructuración espacial
Elemental.
7.- ¿Cuáles son las etapas de adquisición de la dominancia lateral?
Las etapas de adquisición de la dominancia lateral son:
– De 0-3 años: indiferenciación, el niño no puede distinguir entre los 2
Lados de sus cuerpo.
– De 4-5 años: localización, existe una localización de la preferencia, pero
No sabe ubicarlas
– De 6-7 años: fijación, puede reconocer la ubicación de la derecha y la
Izquierda sobre sí mismo.
– De 8-12 años: consolidación, se produce una evolución progresiva que culmina
Con la automatización plena de la dominancia lateral.
10.- ¿Cuáles son los objetivos de la lateralidad?
Los objetivos de la lateralidad son:
– De 4 a 7
Años: fijación de la dominancia
Lateral, persigue fijar el conocimiento del lado dominante, y orientación de la lateralidad en el espacio,
Persigue facilitar la estructuración perceptiva básica del espacio y la
Asimilación de las nociones espaciales de la conducta motriz (verticalidad,
Horizontalidad, profundidad y situación).
– De 8 a 12 años: independencia segmentaría, consiste en disociar comportamientos
Motores y también de realizar simultáneamente comportamientos motores distintos
Con segmentos distintos; y ambidextrismo,
Consiste en alcanzar similar grado de eficiencia en los comportamientos motores
Con ambos lados del cuerpo.
1.- ¿Qué es la actitud?
¿Qué significados tiene?
La actitud es la capacidad
De reconocer el propio cuerpo y realizar aquellos ajustes que sean necesarios
Frente a distintas circunstancias de la postura, para obtener como
Resultado un buen equilibrio estático
Y una postura económica en cuanto al
Esfuerzo tónico que requiera. Dicha capacidad está condicionada por la fuerza de gravedad y la influencia de ésta sobre el tono muscular y el aparato óseo. También se refiere al hábito postural que cada uno
Desarrollamos y que sirve de expresión de la personalidad y de la identidad
Social, por lo general de un modo involuntario.
La actitud tiene varios significados:
1.La
Actitud como capacidad.
Significado psicomotriz
La actitud
Como ajuste postural. La actitud
Estaría determinada por factores psicomotrices (esquema interoceptivo o
Reconocimiento del propio cuerpo) para hacer los ajustes necesarios en las
Posturas economizar el esfuerzo tónico.
2.La
Actitud como hábito postural.
Significado biomecánico.
La actitud
Como equilibrio estático. La actitud
Estaría determinada por factores mecánicos (centro de gravedad, base de
Sustentación, línea de gravedad). También estaría determinada por factores
Kinesiológicos (consolidación de articulaciones y segmentos corporales).
Significado neuromotriz.
La actitud
Como desarrollo armónico del tono
Muscular. La actitud estaría determinada por factores neuromotrices (el
Tono muscular del conjunto de la musculatura) y su influencia en el hábito
Postural que cada uno desarrolla y en un sentido más general por la respuesta
Del aparato propioceptivo a la gravidez del medio.
Significado terapéutico.
La actitud
Como equilibrio osteo-articular. La
Actitud estaría determinada por la ausencia de patologías de la postura.
2.- ¿Qué diferencias existen entre el tono de reposo y tono de actitud?
El tono de reposo
Corresponde al funcionamiento del aparato muscular en reposo mientras que, el tono de actitud se corresponde con toda
Actividad muscular que precede a cualquier comportamiento motor.
El nivel más bajo del tono de
Reposo se alcanza cuando el cuerpo y los miembros abandonados a la acción
De la gravedad están completamente relajados mientras que, en el tono de actitud no existe un total relajamiento muscular y los
Segmentos corporales se mantienen en una posición integrada en la postura
Global del sujeto.
La vivencia normal del tono de
Reposo es una impresión de pesantez más
O menos acentuada, sin embargo la vivencia del tono de actitud es una impresión de disponibilidad a la acción y de ligereza.
3.- ¿Cuáles son los objetivos educativos relacionados con la actitud y
Qué persiguen?
§Desarrollo
De las conductas adaptativas al mantenimiento de la postura. Persigue la mejora del ajuste postural
Y el equilibrio estático.
§Desarrollo
Equilibrado de la musculatura esquelética. Persigue un desarrollo armónico del tono muscular en
El conjunto de la musculatura.
§Mantenimiento
De la flexibilidad.
Persigue una mejora en la amplitud de los movimientos articulares y la
Elongación muscular.
§Mejora
De la respiración y relajación. Persigue la educación de una correcta mecánica respiratoria y mejorar
Las cualidades de percepción propioceptivas.
4.- ¿Cuáles son los objetivos relacionados con el ajuste postural?
§Percepción de la alineación segmentaría.
§Percepción de la distribución del peso sobre los apoyos.
§Control
Del tono muscular en la
Postura elegida.
§Toma de conciencia de los diferentes grados de tensión
Muscular.
5.- ¿Qué medios se emplean para el desarrollo del equilibrio estático?
Los medios empleados en el desarrollo del equilibrio estático son:
§Reducción de la base de sustentación.
§Elevación del centro de gravedad.
§Alteración de superficies y planos de sustentación.
6.- ¿Qué medios se emplean para el desarrollo equilibrado de la
Musculatura esquelética?
Los medios empleados para el desarrollo equilibrado de la musculatura
Esquelética son:
§Ejercicios isométricos, que aportan poco en la mejora de los
Mecanismos de coordinación inter-muscular, dado su carácter estático.
§Ejercicios de autocarga, en los que la resistencia a vencer es
El propio peso del cuerpo, generalmente de un modo parcial.
§Ejercicios con pesos libres, en los que las posibilidades de trabajo
Alcanzan prácticamente a todos los grupos musculares
§Ejercicios calisténicos con sobrepeso, es decir, combinar un ejercicio
Calisténico con un sobrepeso.
§Ejercicios de resistencias variables. Se trata por lo general de máquinas que incorporan un
Sistema de poleas que incrementa la producción de fuerza en los puntos más
Débiles del recorrido angular, permitiendo con ello alcanzar mayores ganancias
De fuerza que con los pesos libres.
9.- ¿Qué medios se emplean para la flexibilidad?
Los medios que se emplean para la flexibilidad son:
Ejercicios
Pasivos. El segmento
Corporal se moviliza por una fuerza externa, con el sujeto en estado de
Relajación. Admite dos variantes.
– Ejercicios pasivos
Relajados. La movilización se realiza en el rango natural de
movimiento.
– Ejercicios pasivos
Forzados.
La movilización se lleva más allá del rango natural de movimiento, (hasta los
Límites tolerables de dolor).
Ejercicios
Activos. La articulación
Se moviliza mediante una contracción muscular voluntaria. Admite algunas
Variantes.
– Movimientos
Pendulares. Clase de movimiento activo caracterizado por una rápida
Aceleración de un segmento seguida de una rápida relajación hasta llegar al
Extremo del rango de movimiento articular, momento en que se inicia el ciclo en
Sentido opuesto.
– Movimientos
De rebote. Son parecidos a los anteriores pero al llegar al extremo
Del rango de movimiento se realiza una segunda o sucesivas movilizaciones más
Cortas y rápidas en la mismo sentido.
Estiramientos. Consisten en la adopción de una postura
Que somete a elongación un determinado grupo muscular. Ello no implica necesariamente
Que el segmento articular se lleve al límite de su rango de movimiento.
10.- ¿Qué procedimientos son
Relevantes para la flexibilidad?
Los procedimientos relevantes para la flexibilidad son:
§Los movimientos activos pendulares y de
Rebote son más recomendables en el inicio de las clases.
§Los movimientos pasivos y estiramientos
Deben realizarse lentamente para
Mitigar el efecto del reflejo de estiramiento.
§El límite del rango de movimiento
Viene generalmente determinado por una sensación
Dolorosa que no debe sobrepasarse y una fuerte resistencia a la ampliación del rango articular.
§La postura o la movilización extrema
Del segmento articular debe mantenerse entre los 10 y los 60s, con
Pausas y repetición del protocolo progresando en la ampliación de los
Recorridos articulares.
§Es recomendable que la fase espiratoria de la respiración se haga coincidir con la fase de máximo estiramiento al objeto de reducir la tensión
Muscular.
§Se ha de inducir en las sesiones un clima
Que permita la interiorización del sujeto y la inducción a un estado de
Relajación y de disminución de la tensión generada por el estiramiento.
4.- ¿Cuáles son las principales capacidades de percepción espacial?
Descríbelas.
Las principales capacidades de percepción espacial son:
a)Capacidad
De percibir la organización en el espacio. Supone la capacidad de percibir el orden y la
Regularidad de puntos múltiples en el espacio dentro de un colectivo.
b)Capacidad
De apreciar distancias.
La apreciación de distancias se refiere a localizaciones individuales precisas,
Sean de espacios ocupados o espacios libres.
c)Capacidad
De apreciar trayectorias.
Se refiere a la capacidad de anticipar la trayectoria de móviles que discurren
Por el espacio, permitiendo la interceptación de los mismos.
d)Capacidad
De percibir vías de acceso.
Se refiere a la capacidad de percibir espacios libres para anticipar y realizar
Locomociones.
e)Capacidad
De apreciar velocidades.
Se refiere a la apreciación de móviles que discurren por el espacio.
f)Capacidad
De orientación en el espacio en función de potenciales relaciones a establecer con personas o
Cosas. Se refiere a la capacidad de orientar el cuerpo en el espacio en función
De las acciones motrices que se vayan realizar.
6.- ¿Cuáles son las principales capacidades de percepción temporal y
Ritmo? Descríbelas
Capacidades de Ritmo Simple.
a.Discriminación (reconocimiento)
De estructuras rítmicas. Capacidad de reconocer estructuras rítmicas.
b.Reproducción de estructuras rítmicas. Capacidad de
Reproducir estructuras rítmicas de manera inmediata. Las estructuras rítmicas
Que se presentan pueden ser de tres tipos.
Estructuras temporales (monorritmos). Estructuras rítmicas donde
Los intervalos de aplicación son iguales y los intervalos de pausa también
Iguales.
Estructuras estructuradas (polirritmos). Estructuras rítmicas
Donde los intervalos de aplicación o los intervalos de pausa son diferentes.
Estructuras intensivas (arritmos). Estructuras rítmicas donde
Varían simultáneamente los intervalos de aplicación y los intervalos de pausa.
c.Sincronización
Sensoriomotriz.
Capacidad de reproducir al tiempo de aplicación estructuras rítmicas de manera
Simultánea.
d.Reproducción
De síncopas.
Capacidad de reproducir una estructura rítmica dada en la que se introduce un
Contratiempo en relación a la estructura de base u original.
Capacidades de Ritmo Musical, mediante la discriminación y
Reproducción de melodías o formas musicales.
1. ¿Qué es la Coordinación Dinámica? ¿Qué diferencias existen entre la
Perspectiva neuromotriz y la psicomotriz?
La coordinación es el dominio de la mecánica total del
Cuerpo que nos capacita para ejecutar
Movimientos que nos permiten ponernos en relación con nuestro entorno, dando respuestas correctas y eficaces
En las tareas, que para su solución implican el uso de nuestras capacidades locomotivas.
La concepción neuromotriz de
La coordinación dinámica contempla a ésta como una cualidad de la motricidad
Humana muy relacionada con el control neuromuscular del movimiento y la
Economía de movimientos mientras que, la concepción
Psicomotriz de la coordinación dinámica la contempla como una cualidad
Suprema de nuestro comportamiento motor que engloba a muchas otras capacidades
E implica a todos los mecanismos de percepción, anticipación, decisión,
Ejecución y control del movimiento.
4. ¿Cuáles son los medios esenciales para desarrollar la Coordinación
Dinámica?
Los medios esenciales para desarrollar la Coordinación
Dinámica implican el uso de actividades locomotivas,
Esto es, de actividades que
Supongan transferencia del peso del cuerpo en apoyos consecutivos (sea
En espacios remotos o en espacios próximos) (p.E., correr, saltar sobre un pie,
Marcha invertida, etc.). Tales condiciones imponen nuevas exigencias de
Capacidades motrices (factores ejecución, equilibrio dinámico), que deben
Entrar en funcionamiento.
5. ¿Qué diferencias existen entre la Coordinación Dinámica General y
Especial?
Las diferencias que existen entre la CDG y la CDE son las siguientes:
– En la primera, la relación fundamental es Hombre – Espacio,
Mientras que en la segunda es Hombre – Objeto – Espacio.
– El desarrollo de la CDG no requiere la
Realización de coordinaciones óculo-segmentarías y la
Demanda de cálculos óptico-motores
Es baja, mientras que el desarrollo de la CDE requiere
Necesariamente de coordinaciones óculo-segmentarías
Y una alta demanda de cálculos
óptico-motores.
6. ¿Cuáles son los medios específicos para desarrollar la C.D.G. Y la
C.D.E?
Los medios para desarrollar la CDG y la CDE son los patrones motores básicos
(locomotivos), por sus beneficios psicomotores y fundamentalmente por
Proporcionar la base de experiencia necesaria para aprendizajes motores más
Específicos y complejos.
Además la CDE para desarrollar las coordinaciones
óculo-segmentarías los medios que emplea son comportamientos y habilidades
Motrices que estimulen dichas coordinaciones óculo-segmentarías.
1. ¿Qué es el reequilibrio? ¿En qué condiciones motrices es requerido?
Es el resultado de las
Correctas reacciones del sujeto en el espacio y tiempo respecto de la gravedad,
Que posibilita la realización de tareas locomotivas y permite una vez terminada
La conquista de un equilibrio estático o la ejecución de otra tarea
Eficazmente.
El Reequilibrio es útil tanto para las paradas estables de movimientos
Locomotivos (conquista de un equilibrio estático tras la locomoción), como para
El encadenamiento de actividades locomotivas.
5. ¿Qué objetivos de aprendizaje cabe plantear para la educación de los
Apoyos?
§Exploración
De los segmentos más
Eficaces para la realización de apoyos.
§Colocación
Del apoyo respecto de la línea de gravedad, de manera que se asegure la correcta estabilización
Corporal.
§Orientación del apoyo de forma que se asegure la
Correcta transición del
Impulso.
§Anticipación y preparación de los siguientes apoyos.
§Variabilidad
De puntos y planos de
Referencia para la realización de apoyos.
6. ¿Qué procedimientos son útiles para la mejora del reequilibrio?
Descríbelos.
§Orientaciones
En la posición de la cabeza
Durante la locomoción.
§Frecuencia
Y amplitud de los apoyos.
§Introducción
De pivotes y giros.
§Incrementos
De fase aérea de las
Locomociones.
§Introducir fuerzas desequilibradoras externas durante la
Realización de locomociones.
§Combinaciones de apoyos.
1.¿Qué es la fuerza? ¿Por qué es importante?
Es la capacidad del músculo para generar
Tensión frente a una resistencia. Es importante por ser una fuente de autonomía muy importante. Tiene un papel esencial en la coordinación de movimiento. Es lo que da más eficacia al movimiento locomotivo.
2.¿Qué tipos de fuerza muscular existen? Descríbelas
·Fuerza máxima: Máxima fuerza que un grupo muscular puede realizar, se mide en 1 RM.
·Fuerza resistencia: Capacidad para mantener la aplicación repetida de fuerza
Y vencer
Resistencias de un modo repetido.
·Fuerza velocidad: Capacidad de movilizar resistencias en un periodo de tiempo corto. El criterio es el tiempo que se tarda en generar la máxima
Tensión muscular.
3.¿Qué papel juega la edad y el sexo en la relación entre la masa
Muscular y la fuerza?
En que a
Medida que aumenta la edad,
Aumenta la fuerza y la masa muscular. A su vez, la ganancia de fuerza con el crecimiento, depende fundamentalmente de la masa muscular. La edad
Juega por lo tanto un papel confusor.
4.¿Qué objetivos específicos son relevantes para el desarrollo de la
Capacidad de fuerza?
•Incrementar las ganancias de fuerza
Por encima de las que se consiguen por efecto del propio desarrollo.
•Mejorar la transferencia de fuerza de la musculatura esquelética.
•Alcanzar un desarrollo equilibrado de la musculatura esquelética.
•Reforzamiento de la estructura músculo-tendinosa.
•Aprender las técnicas básicas de ejecución de los ejercicios de fuerza,
Particularmente de los ejercicios con
Barras y pesos libres.
•Aprender a aplicar correctamente los conceptos básicos del ejercicio con pesos.
1.¿Qué diferencias existen entre las habilidades motrices básicas y
Específicas? Pon cuatro ejemplos de cada uno de ambos tipos de habilidades.
• Habilidades
Motrices básicas:
Comunes a la especie humana desde el
Punto de vista de su evolución
(p.E., andar, correr, saltar, lanzar, gatear, trepar, etc.).
• Habilidades
Motrices específicas:
Comunes a unos pocos individuos,
Esto es, fruto de un aprendizaje
Particular (p.E., patinar, andar en bicicleta, nadar, habilidades
Deportivas, etc.).
3. ¿Qué diferencias existen entre las
Habilidades motrices autorreguladas (cerradas), de regulación mixta (mixtas) y
De regulación externa (abiertas) en relación a la participación de los
Diferentes mecanismos de regulación del comportamiento motor?
·Habilidades motrices cerradas o autorreguladas: Se caracterizan porque no poseen incertidumbre alguna en los
Mecanismos de percepción y decisión. El entorno es estable y constante.
·Habilidades motrices semiabiertas o mixtas: Se caracterizan por poseer un nivel de incertidumbre medio
En los mecanismos de percepción o decisión. Por lo general la decisión motriz ya está tomada de
Antemano pero en su ejecución
Intervienen elementos externos que obligan al sujeto a mantener un nivel de
Percepción.
·Habilidades motrices abiertas o de regulación
Externa: Se caracterizan
Por poseer un nivel de
Incertidumbre elevado en los mecanismos de percepción y decisión. La decisión motriz (habilidad a realizar) no está tomada de antemano y depende en
Gran medida de las circunstancias del
Entorno.
4. ¿Qué variables concretas permiten
Operacionar el tipo de tarea motriz como cerrada, mixta y abierta? Pon un
Ejemplo de cada tipo de tarea.
·Incertidumbre en las modalidades de
Comportamiento motor a ejecutar.
Pe: chutar con la mano o con el pie.
·Incertidumbre en el control temporal del
Comportamiento motor. Pe:
Pase en carrera.