Planificación y Ejecución de Elementos en Patinaje Artístico de Parejas
Contexto del Mesociclo Competitivo
RESPUESTA: Mesociclo competitivo. Se trabaja puramente con el programa de competición, y con los elementos técnicos asentados, sin trabajar las debilidades técnicas. Solo se busca mejorar las capacidades adquiridas en mesociclos anteriores.
Descripción Detallada del Elemento: Twist Lutz
Ejecución Técnica del Twist Lutz
Ambos patinadores patinan hacia atrás, con el hombre colocado detrás de la mujer y guiándola en la dirección del desplazamiento. Él tiene las manos en las caderas de la mujer, con las manos de ella cubriendo las de él.
La mujer realiza una entrada de Lutz o Flip e inmediatamente alcanza una abertura o extensión total, seguida por el número de rotaciones correspondientes. Durante estas rotaciones, la mujer debe girar libremente en el aire.
Antes de la caída, la mujer será cogida por el hombre y este la asistirá en una caída suave en filo atrás externo. En el aterrizaje (landing), los patinadores pueden estar en la misma dirección o mirándose. Sin embargo, la técnica de caída cara a cara es más difícil y se considerará de ejecución técnica superior.
Consideraciones de Puntuación en el Triple Twist Lutz
- Si se realiza el Triple Twist Lutz (solo en el triple) y la posición del landing no es cara a cara, sino que el patinador se coloca al lado o detrás de la patinadora, se considerará una ejecución con un coeficiente de dificultad inferior.
- Por lo tanto, no recibirá tanta puntuación como en un landing cara a cara.
Ejemplo en vídeo: 3Tw
Referencia visual: https://youtu.be/fPbnWnytyDI (minuto 1:25 aprox.)
Estructura de los Saltos Lanzados y Elementos Complementarios
Fases del Salto Lanzado
Los saltos lanzados se componen de las siguientes fases:
- Preparación (Entrada): Todos los saltos lanzados comienzan con ambos patinadores desplazándose hacia la misma dirección. La patinadora coloca sus manos encima de las del patinador, y él las mantiene en la cintura de ella.
- Take Off (Despegue): El hombre impulsa a la mujer.
- Fase de Vuelo: Fase prácticamente estática.
- Landing (Aterrizaje): Su función es frenar la rotación y amortiguar el impacto que incide sobre el cuerpo de la patinadora.
Características (Features) del Twist
- Posición de split de la patinadora.
- Posición original y difícil durante la fase de vuelo.
- Asistir el landing cogiéndola por la cintura sin que ella use las manos, brazos o cualquier parte de su cuerpo para tocar o apoyarse en él.
- Take off difícil.
- Los brazos del hombre colocados debajo de la línea de los hombros después de lanzar al aire a la mujer.
Piruetas Simétricas
El patinador y la patinadora realizan la misma pirueta a la vez, con una distancia de separación lineal de aproximadamente 1.5 metros. Se puede hacer cualquier pirueta de la modalidad individual y serán puntuadas de tal manera.
Espiral de la Muerte (Death Spiral)
Ambos patinadores giran hacia atrás en un pequeño círculo. El hombre agarra la muñeca derecha de la mujer con su mano derecha y ambos se inclinan hacia atrás, mientras el hombre flexiona las rodillas y gira alrededor del freno izquierdo.
La mujer tiene los hombros inclinados hacia abajo, la pierna libre recta y la cadera ligeramente hacia abajo. Para completar la Espiral de la Muerte (entrada exterior, interior, adelante, atrás), el hombre tira hacia arriba del brazo de la mujer, mientras ella empuja con su pierna para acabar la espiral.
Fases de un Lift (Elevación)
Las elevaciones se estructuran en las siguientes fases:
- Preparación (Entrada)
- Entrada/Subida (Despegue, Impulso, Elevación)
- Rotación
- Salida (Landing)
Nomenclaturas Comunes
Coj, SJu, CSp, SSp, FoSq, ChSt, DS (Espiral de la Muerte).