1. Tipos de Circuitos EléctricosCircuito en SerieCuando el circuito es en serie, se procede a sumar las resistencias. A la hora de realizar cálculos, hay que tener en cuenta que la intensidad que circula por cada una de las resistencias es igual a la intensidad total.Circuito en ParaleloCuando el circuito es en paralelo, se multiplican […]
Planificación y Ejecución de Elementos en Patinaje Artístico de ParejasContexto del Mesociclo CompetitivoRESPUESTA: Mesociclo competitivo. Se trabaja puramente con el programa de competición, y con los elementos técnicos asentados, sin trabajar las debilidades técnicas. Solo se busca mejorar las capacidades adquiridas en mesociclos anteriores.Descripción Detallada del Elemento: Twist LutzEjecución Técnica del Twist LutzAmbos patinadores patinan […]
Estilo Crol: La Técnica Más RápidaEl estilo crol es considerado el más rápido en natación. Esto se puede comprobar comparando las marcas o tiempos de competición de este estilo con las mismas distancias de los demás estilos.Posición del CuerpoEl crol es un estilo donde los movimientos tanto de brazos como de piernas son alternativos. La […]
Regiones y Espacios Anatómicos PrincipalesCanal FemoralSe define como el surco intermuscular de la región medial del muslo por donde transcurren la arteria y vena femoral y el nervio safeno.Límites:Craneal: Borde caudal del músculo sartorio.Lateral: Músculo iliopsoas.Caudal: Borde craneal del músculo pectíneo.Medial: Fascia femoral medial.Triángulo FemoralLímites:Craneal: Ligamento inguinal.Medial: Tendón prepúbico.Lateral: Inserción del músculo psoas menor.Caudal: Borde […]
El Ciclo de la Marcha: Biomecánica y Acción MuscularEl ciclo de la marcha se divide tradicionalmente en ocho fases, detallando la posición articular y la función muscular en cada momento.Fases del Ciclo de la MarchaContacto Inicial (Heel Strike)El talón toca el piso, pie neutro.Tobillo: Movimiento neutro. Dorsiflexores excéntricos (tibial anterior). Función: Bajan el pie suavemente […]
La PosturaLa postura se ha definido como la disposición relativa del cuerpo en cualquier momento determinado; es un conjunto de las diferentes posiciones de las articulaciones en ese momento.Buena y Mala PosturaUna buena postura es la alineación correcta de todas las partes del cuerpo, en la cual hay una máxima eficiencia fisiológica y biomecánica, y […]
Principios Fundamentales del Entrenamiento DeportivoPrincipio del EntrenamientoConjunto de acciones realizadas destinadas a mejorar la condición física general o específica de un sujeto.Proceso Metodológico del EntrenamientoAnalizar el deporte.Diagnosticar el nivel de forma.Fijar objetivos.Planificar.Programar, realizar.Controlar.Programación del EntrenamientoForma de organizar correctamente los ejercicios y actividades en los diferentes elementos que constituyen un plan de trabajo.Conceptos
Introducción al Aparato LocomotorEl aparato locomotor se compone de:Huesos: Elemento pasivo, palancas sobre las que actúan los músculos. Funciones: desplazamiento, sostén, protección, metabólicas y hematopoyéticas.Articulaciones: Puntos de apoyo de las palancas óseas. Permiten el desplazamiento y mantienen los huesos próximos.Músculos: Asumen la función del movimiento. Transforman energía química en energía mecánica. Los músculos esqueléticos son […]
Desarrollo motor en posición prona (boca abajo)0-1 mes: Reposa con la cabeza vuelta hacia un lado, la pelvis elevada y las rodillas recogidas debajo del abdomen. Apenas levanta la cabeza o solo lo hace durante unos segundos.1 mes: Puede elevar la cabeza durante unos 10-15 segundos.2 meses: Se mantiene sostenido sobre los antebrazos en un […]
Fundamentos del Entrenamiento FísicoEl CalentamientoEl calentamiento es la fase inicial de cualquier sesión de entrenamiento, preparando al organismo para el esfuerzo posterior.¿Qué es el Entrenamiento?El entrenamiento tiene como objetivo incrementar las prestaciones del individuo, desde el punto de vista físico, psicológico y cognitivo.Se logra a través de ejercicios, cargas o juegos, que provocan respuestas de […]