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Capacidades Motrices: Entrenamiento, Métodos y Conceptos Clave

Entrada publicada en Deporte y Educación Física y etiquetada Capacidades motrices Entrenamiento deportivo Flexibilidad fuerza muscular Resistencia el por .

Conceptos Básicos¿Cómo están divididas las capacidades motrices?CondicionalesCoordinativasConcepto de calentamiento: Puesta en marcha del organismo para efectuar un trabajo de intensidad.Objetivos básicos del calentamiento:Evitar el riesgo de lesiones.Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para un posterior esfuerzo.Tipos de calentamiento:PasivoActivo generalActivo específicoFactores que influyen en un buen calentamiento:El propio deportistaEl estado ambientalEl propio