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Principios del entrenamiento físico

Entrada publicada en Deporte y Educación Física y etiquetada Cuales son los principios del entrenamiento fisico Principio de alternancia Principio del entrenamiento deportivo Principios básicos para el desarrollo de la capacidad física el por .

4.-Principio de alternancia (relación optima entre la carga y la recuperación)Cuando se realizan esfuerzos físicos (carga de entrenamiento O competición), el organismo reacciona con una disminución de su capacidad Funcional.Según el tipo de esfuerzo o carga de entrenamiento aplicada, El individuo necesitará un tiempo para recuperarse y algo más para que se Produzca la supercompensación.Por […]