Entrenamiento de Resistencia: Métodos y Ejercicios
MÉTODOS Y EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIAMétodo ContinuoSe aplica una carga ininterrumpida, sin pausa o periodos de descanso durante el trabajo. La duración suele ser prolongada y el efecto del entrenamiento se basa en las adaptaciones fisiológicas que se generan durante ella.Se consiguen ejecuciones más económicas de movimiento y mejoras funcionales en los […]
