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Técnicas Cognitivas de Afrontamiento

Entrada publicada en Magisterio y etiquetada afrontamiento autoinstrucciones estrés Inoculación de Estrés solución de problemas terapia cognitiva el por .

Terapias Cognitivas de Afrontamiento1. Entrenamiento en Solución de Problemas (ESP)Modelo para abordar situaciones difíciles, problemáticas y estresantes empleando un enfoque que mejore la capacidad de afrontarlas, modificando la orientación al problema y las posibles soluciones.Problema:Situación específica de la vida que exige respuestas para el funcionamiento adaptativo, pero que no recibe respuestas de afrontamiento eficaces.Solución:Cualquier respuesta […]

Entrenamiento en Habilidades de Afrontamiento: Inocuación de Estrés

Entrada publicada en Psicología y Sociología y etiquetada afrontamiento Ansiedad estrés Habilidades de Afrontamiento Inoculación de Estrés Meichenbaum Psicologia Sociología el por .

Estas técnicas surgen como alternativa al principio de Contracondicionamiento y la Desensibilización Sistemática: el estrés se operacionaliza como resultado de una evaluación negativa que el sujeto realiza de las demandas de la situación y los recursos que cree disponer.Avia considera que hay características comunes entre las técnicas de coping:Son medios activos para manejar situaciones.Pueden ser […]