Aprendizaje motor: concepto y características
Aprendizaje motor: proceso por el cual se adquieren o perfeccionan habilidades o destrezas motoras y deportivas. Se desprenden tres características principales:
- Es un proceso o secuencia evolutiva que parte de una situación inicial y llega a un resultado.
- Es un producto de la práctica, entrenamiento o experiencia, que suele llevarse a cabo a través de procesos de enseñanza-aprendizaje.
- Es una conquista permanente: se almacena en la memoria a largo plazo y se puede recuperar cuando sea necesario.
Relación entre aprendizaje y desarrollo
Estos procesos de aprendizaje sólo serán posibles si se dispone del suficiente grado de maduración del sistema nervioso y del desarrollo psicomotor. Sin embargo, la maduración y el desarrollo, si bien son necesarios, no son suficientes para que se produzca el aprendizaje; precisan otras acciones, como un periodo de práctica. El aprendizaje motor también interviene en el área cognitiva (inteligencia), en el área sensorial (atención y percepción) y en el área socioafectiva (motivación).
Transferencia de aprendizaje
Transferencia positiva: los conocimientos adquiridos resultan útiles para el aprendizaje de nuevas habilidades motoras. Por ejemplo, una gimnasta que domina las acrobacias puede adaptarse con más facilidad a saltos de trampolín en natación.
Transferencia negativa: los conocimientos adquiridos interfieren de forma negativa en el aprendizaje de nuevas habilidades. Por ejemplo, un jugador de balonmano que quiera jugar al baloncesto cometerá con frecuencia falta de pasos.
Fases del aprendizaje motor
El proceso de aprendizaje de cualquier destreza deportiva pasa por tres fases:
Fase cognitiva
Corresponde al inicio del aprendizaje de una tarea nueva. Predomina la capacidad cognoscitiva: aprender a interiorizar los movimientos de la nueva tarea. Es necesario centrarse en muchos detalles de la ejecución. Se intenta realizar el movimiento con el menor número de errores posibles. A medida que el aprendizaje se vaya consolidando, los errores irán disminuyendo.
Actuación del educador o educadora: su actuación es clave para transmitir correctamente la información. Tiene que identificar los errores más generales y ayudar a corregirlos.
Fase asociativa
En esta fase el deportista mejora la comprensión del movimiento. Progresivamente aumenta la concentración en los aspectos más relevantes de la tarea. La ejecución es de mayor calidad y coordinación.
Actuación del educador o educadora: los errores son más específicos de la tarea, por lo que las correcciones deberán ser más concretas.
Fase automática
Se produce un perfeccionamiento hasta llegar a la automatización de la habilidad; es decir, el movimiento está dominado (es coordinado, fluido) y se realiza casi inconscientemente. Debido a este dominio, el deportista puede dedicar mayor atención a otros estímulos significativos y anticipar otros movimientos (anticipación perceptiva).
Actuación del educador o educadora: detección de los errores ligados al perfeccionamiento de la tarea y proporcionar ayudas efectivas.
Tareas motrices y destrezas
Tareas motrices: son actos más sencillos a través de los cuales ejecutamos una habilidad o destreza motora. El encadenamiento de diferentes tareas motrices dará lugar a las destrezas o habilidades motoras.
Destrezas motoras: entidades más completas que se caracterizan por lo siguiente:
- Forman una actividad organizada y coordinación que implica un conjunto de mecanismos sensoriales, cognitivos y motores.
- Son adquiridas, ya que se suman gradualmente con experiencias anteriores.
- Se configuran a partir de los movimientos básicos: desplazamiento, saltos, giros, carrera, etc.
Las destrezas de motricidad más complejas se convierten en destrezas deportivas. Destrezas deportivas son las habilidades necesarias, a nivel individual, para practicar un deporte en concreto.
Técnica de enseñanza-aprendizaje
La técnica de enseñanza-aprendizaje sigue estos pasos:
- Análisis de la destreza: realizar el análisis de la secuencia de los movimientos necesarios: coherencia de movimientos, continuidad y complejidad de la tarea, encadenamiento, etc. Analizar la relación entre estímulo y respuesta.
- Valoración de las capacidades del deportista: es imprescindible conocer el nivel de partida de la persona. Evaluar sus capacidades físicas y su desarrollo evolutivo. Valorar cuál es su nivel de experiencia: los conocimientos que tiene y las habilidades con las que cuenta en su repertorio.
- Preparación de las unidades de las destrezas a enseñar: preparar los ejercicios pautados para enlazar los movimientos necesarios para enseñar una habilidad.
- Descripción y demostración de la destreza: se puede llevar a cabo a través de instrucciones verbales (claras y concretas, adaptadas al nivel de comprensión), demostración a partir de un modelo (el educador/a puede recurrir a un vídeo o una secuencia de imágenes) y guía física (el educador/a ayudará físicamente a realizar los movimientos que se quiere desarrollar).
- Práctica y asimilación del aprendizaje: adquisición en la ejecución de la técnica mediante la continuidad en la práctica. La continuidad es esencial: si se producen interrupciones no se consolidan los aprendizajes. Practicar para progresar; la práctica es imprescindible para el progreso y la consolidación de destrezas motoras.
Feedback y refuerzo
Feedback: la información que la persona que entrena recibe como resultado de una acción (control de la conducta). Indica si la acción se ha realizado bien o mal.
Refuerzo: positivo o negativo, resulta muy útil en la motivación, el progreso y el refuerzo del aprendizaje.
Técnica a la táctica
Llamamos táctica a la acción consciente y orientada a la solución de problemas surgidos de las situaciones del juego; son situaciones donde los deportistas han de decidir entre diversas alternativas o estrategias para adaptarse a una oposición.
Mecanismos del aprendizaje motor
Hay tres tipos de mecanismos que permiten representar las exigencias de aprendizaje:
- Mecanismo perceptivo: responde a la pregunta «¿cuál es la situación?». Proceso que recoge información sobre el entorno y sobre el propio individuo para dar sentido a la situación a la que se va a enfrentar.
- Mecanismo de decisión: responde a la pregunta «¿qué vamos a hacer?». Consiste en escoger entre las posibles respuestas la más adecuada y decidir cuál se va a ejecutar.
- Mecanismo de ejecución: responde a la pregunta «¿cómo lo vamos a hacer?». Es el responsable último de la realización de la tarea y de la respuesta motora.
Mecanismo perceptivo: procesos implicados
- Detección de estímulos: estos se captan a través de receptores internos (músculos y tendones) o de los receptores sensoriales (oído, tacto y vista).
- Atención selectiva: capacidad de filtrar información, concentrarse en los estímulos importantes e ignorar otros poco relevantes.
- Comparación: confrontar la información recién percibida con la que permanece almacenada en la memoria (memoria a largo plazo) y procesarla.
El mecanismo perceptivo y las diferentes habilidades
Tareas cerradas: donde la respuesta es única, sin opción de variante; se prioriza el control propioceptivo.
Tareas abiertas: donde las respuestas son múltiples; en ellas se prioriza la percepción exteroceptiva.
Variables asociadas al mecanismo perceptivo
Las variables pueden ser estáticas (más sencillas) o dinámicas (más complejas).
- Significativos: son aquellos sobre los que hay que prestar atención especial: adversario, viento, balón, compañeros.
- No significativos: presentes en el ambiente: presión del público, pavimento, luz, sonidos ambientales.
Variables asociadas al mecanismo de decisión
- Número de alternativas de decisión.
- Tiempo de decisión: tiempo disponible para tomar la decisión.
- Riesgo de la decisión: consecuencias de cada decisión, que pueden ser leves o graves según el tipo de actividad.
Mecanismo de ejecución
En este mecanismo se lleva a cabo la respuesta motora, la responsable última de la realización de la tarea.
Cualidades físicas básicas y capacidades coordinativas
Cualidades físicas básicas: son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Cuanto mayores sean estas prestaciones, mejor será el rendimiento y la efectividad en la ejecución de las tareas.
Capacidades coordinativas
- Orientación: capacidad de mantener la ubicación en el espacio y en el tiempo durante la ejecución de la tarea, sin perder de vista lo que ocurre alrededor.
- Diferenciación: control fino de los movimientos y la fuerza.
- Equilibrio: mantenimiento de la posición del cuerpo y recuperación rápida cuando se pierde.
- Ritmo: cadencia de un movimiento.
- Reacción: respuesta rápida y apropiada ante un estímulo.
- Acoplamiento: combinación de dos o más habilidades independientes en una acción motriz.
Tipos de práctica
La práctica es la herramienta principal para consolidar y perfeccionar habilidades. Se distinguen dos grandes tipos y combinaciones entre ellas:
Práctica global
Se lleva a cabo cuando se trabaja con una actividad completa. Se puede clasificar en:
- Global pura: práctica en la que se ejecuta la actividad propuesta en su totalidad. Es recomendable para la primera toma de contacto con la actividad y puede consistir en juegos o ejercicios (por ejemplo, el pañuelo, saltar a la comba). Aplicable a tareas complejas o gestos básicos de voleibol o enseñanza del salto con pértiga.
- Práctica global polarizando la atención: ejecutar la actividad completa, pero prestando más atención a algún aspecto concreto. Se aplica cuando existe un dominio técnico básico y cierto conocimiento de la actividad.
Práctica analítica
Se lleva a cabo dividiendo la actividad en partes o tareas independientes. Es una estrategia útil para aprender actividades que se puedan descomponer en tareas más simples. Hay tres tipos:
- Analítica pura: trabajar cada parte de forma independiente sin seguir el orden temporal completo (no siempre se aplica).
- Analítica secuencial: practicar por separado cada tarea siguiendo el orden temporal de la actividad completa y, al final, ejecutar todo el movimiento seguido. Ejemplo en tenis: botes de pelota, elevaciones de pelota, golpes de saque, acercamiento a la red para volear, volea en la red después de restos centrados.
- Analítica progresiva: descomponer la actividad en partes, comenzar con una tarea y practicar hasta dominarla; después pasar a otra y así sucesivamente hasta dominar todas. Ejemplo en béisbol: recepciones de la pelota con las dos manos; recepciones con la mano dominante y pase a un compañero situado a 10 metros; desplazamiento siguiendo la trayectoria de pelota alta más recepción con mano no dominante y pase a compañero situado a 10 metros; desplazamiento siguiendo trayectoria de pelota alta más recepción con mano no dominante más pase a un compañero a 5 metros o pase al compañero de la base 1.
Práctica mixta
Consiste en combinar ambas estrategias (global y analítica) tratando de obtener lo positivo de cada una. Debe finalizar de forma global. La práctica mixta comienza siempre con un ejercicio global, luego se practica una parte analíticamente y se termina con la estrategia global. Ejemplo: carrera de atletismo de 400 metros: se realiza una salida de velocidad lisa con dos oponentes; individualmente se saltan tres vallas a partir de los 200 metros; se corre contra los dos oponentes hasta finalizar la carrera.
Conclusión
El aprendizaje motor es un proceso complejo que integra características evolutivas, práctica deliberada, mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución, y diversas formas de práctica. La intervención del educador o entrenador es determinante en cada fase, ajustando la instrucción, la demostración, la guía física y el feedback para facilitar la adquisición y perfeccionamiento de las destrezas deportivas.