Fundamentos de la Carrera Profesional, Empleabilidad y Prevención de Riesgos Laborales

La Carrera Profesional y la Empleabilidad

La carrera profesional es el conjunto de trabajos, funciones y responsabilidades desarrolladas por una persona a lo largo de su vida laboral. Tradicionalmente, se entendía como un proceso lineal, vinculado a la evolución de un trabajador en la misma empresa, manifestada en forma de promoción y ascenso. Eran las empresas las que diseñaban las carreras profesionales de sus trabajadores para satisfacer sus necesidades, formando a los empleados para futuras vacantes, sin tener en cuenta las necesidades de estos.

Actualmente, han desaparecido los contratos para toda la vida en la misma empresa. Las personas tienen que adaptarse constantemente a las innovaciones de su ámbito profesional y del mercado laboral, lo que lleva a diseñar una carrera profesional en la que es habitual cambiar varias veces de puesto de trabajo, de organización (empresa) o de ámbito profesional, combinando periodos de empleo y desempleo. El factor determinante para su diseño es la empleabilidad, es decir, la capacidad que tiene una persona para encontrar empleo por cuenta ajena o mejorarlo si lo tiene, de forma rápida y en las mejores condiciones, o bien autoemplearse (emprendimiento).

El grado de empleabilidad de cada persona viene determinado por el conjunto de capacidades, competencias y habilidades que posea, que a su vez están condicionados por la formación, la experiencia profesional, las cualidades y actitudes personales, y la forma de hacerse presente (la marca personal).

Itinerario Formativo Profesionalizador

Un itinerario formativo profesionalizador es la trayectoria que se debe recorrer para adquirir o complementar los conocimientos y competencias necesarios para desarrollar un trabajo. Dichos conocimientos y competencias pueden ser adquiridos a través de las siguientes vías:

1. El Sistema Educativo

El itinerario formativo está formado por los cursos y módulos formativos cuya superación permite la obtención de una capacitación o de una competencia profesional. Nos ocuparemos de la Formación Profesional (FP), que comprende las acciones formativas que permiten adquirir las capacidades necesarias para desempeñar una profesión y que está formada por dos subsistemas:

Formación Profesional del Sistema Educativo: Es una enseñanza de carácter profesionalizador, estructurada en ciclos formativos y agrupados en familias profesionales. Cada ciclo se organiza en módulos de duración variable:
- FP Básica
- FP Grado Medio
- FP Grado Superior
Formación Profesional para el Empleo: Son acciones del Ministerio de Empleo y la Seguridad Social para impulsar y extender una formación que facilite el aprendizaje permanente, mejore las oportunidades de acceso y permanencia en el mercado laboral y contribuya al desarrollo de una economía basada en el conocimiento.

2. La Experiencia Laboral

La experiencia laboral es fundamental para el desarrollo de competencias.

3. Los Certificados de Profesionalidad

Son el instrumento de acreditación oficial de las cualificaciones profesionales, que certifica la capacitación para el desarrollo de una actividad laboral y asegura la formación necesaria para su adquisición.

Herramientas para el Acceso al Empleo

Fuentes de Información y Movilidad

La Red Eures es una red de cooperación destinada a facilitar la libre circulación de los trabajadores en el marco de la Unión Europea. Sus principales objetivos son:
- Informar, orientar y asesorar a los candidatos sobre las oportunidades de empleo y las condiciones de vida y de trabajo en la UE.
- Ayudar a los empresarios que deseen contratar trabajadores de otros países.
- Asesorar y orientar a los trabajadores que cruzan a diario una frontera y a los empresarios de las empresas en las que trabajan.
El Europass es un sistema de ayuda al ciudadano para presentar sus capacidades y cualificaciones personales de manera sencilla y fácilmente comprensible en la UE.

Documentos Clave para la Candidatura

La carta de presentación es un documento que acompaña al currículum vitae y sirve de tarjeta de presentación.
El currículum vitae (CV) es un documento que aporta información clara y concisa sobre los datos personales, la formación y la experiencia profesional del aspirante a un empleo.

Tipos de Currículum Vitae

Cronológico: Es el más utilizado. Recoge la información académica y profesional ordenada de mayor a menor antigüedad o al revés.
Funcional: Se organiza por bloques en los que se agrupan las tareas desarrolladas con un denominador común.
Electrónico: Se rellenan los campos de un formulario online.
Europass (currículum europeo): Es un modelo común para presentar las capacidades, competencias, titulaciones y certificaciones.
Videocurrículum: Es una presentación en vídeo del aspirante a un trabajo, donde se expone su trayectoria formativa y laboral, sus aptitudes, habilidades y creatividad.

Pautas para un Videocurrículum Exitoso

Preparar el guion.
No leer el mensaje durante la grabación.
Hablar a una velocidad moderada, vocalizando y con una entonación adecuada para que el mensaje se comprenda correctamente.
Cuidar la iluminación de la sala.
Ser breve: la duración del vídeo no debe superar los dos minutos.
Prestar atención al aspecto físico y a la vestimenta.
Facilitar el contacto.

La Entrevista de Trabajo

La entrevista de trabajo es una conversación entre el candidato y el seleccionador de personal que tiene por objeto contrastar información sobre los conocimientos, competencias, habilidades y motivaciones del candidato, con el fin de evaluar su adecuación al puesto de trabajo ofertado.

Tipos de Entrevista

Estructurada: Las preguntas están prefijadas y definidas con antelación, las respuestas son esperadas y su interpretación se realiza de acuerdo con unos criterios establecidos. Las etapas de esta entrevista también son planificadas.
Semiestructurada: Las preguntas y el desarrollo de la entrevista se planifican previamente, pero con cierta libertad para ir abordando temas que puedan ir surgiendo.
Libre: Ni se estructura ni se planifica previamente. Es la más ágil y la que proporciona más información en general, pero requiere cierto dominio por parte del entrevistador.
Individual: Es mantenida entre un entrevistador y un entrevistado. Esta es la forma más utilizada en los procesos de selección.
Tribunal: Es mantenida entre varios entrevistadores y un solo entrevistado. Requiere un alto nivel de atención, concentración y dominio de la situación por parte del entrevistado.
De Tensión: Pretende conocer el comportamiento del entrevistado en una situación en la cual es difícil mantener el control de sí mismo. Las situaciones se crean artificialmente, alternando situaciones amistosas y hostiles, discutiendo y criticando las aportaciones del entrevistado o bien tratando de confundirle e inducirlo a error.

Marca Personal y Entorno Laboral

Conceptos de Identidad Digital

El branding personal es el proceso de elaboración, mantenimiento y gestión de la marca personal: es decir, la imagen que queremos proyectar de nosotros mismos y la forma de hacerlo.
La marca personal es la huella que dejamos en los demás, el conjunto de valores y actitudes que evocamos en la mente de quien escucha nuestro nombre.
La identidad digital es el conjunto de información que aparece en internet sobre una persona o una organización, que se va conformando a medida que generamos contenido en dicho medio.
La reputación digital es la opinión que otros usuarios tienen sobre una persona.

Trabajo, Salud y Medio Ambiente Laboral

El trabajo es la actividad física o mental a través de la cual el ser humano pretende satisfacer sus necesidades.

El medio ambiente laboral engloba todo aquello que rodea al trabajador, con una triple vertiente: aspectos materiales, psicológicos y sociales.

La OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no solo la ausencia de afecciones y enfermedades.

Fórmula de la Salud

Equilibrio físico + Equilibrio psíquico + Equilibrio social = Salud

En la salud influyen, entre otros, los siguientes factores y circunstancias: Factores genéticos, edad, estilo de vida, hábitos y conductas de higiene, medio ambiente laboral, social y cultural, y otros.

Relaciones entre Trabajo, Salud y Medio Ambiente Laboral

El trabajo modifica el medio ambiente laboral, dando lugar a posibles alteraciones de la salud que la LPRL denomina daños derivados del trabajo. Se consideran daños derivados del trabajo las enfermedades, patologías o lesiones sufridas por motivos u ocasión del trabajo. La posibilidad de que se produzca ese daño recibe el nombre de riesgo laboral.

Influencia de la Salud en el Trabajo

Positivamente: Estar sano facilita que se desarrollen las potencialidades de cada uno y que el trabajo se ejecute correctamente.
Negativamente: La falta de salud impide el rendimiento adecuado en el trabajo, y las empresas y la sociedad pierden parte de su riqueza en capital humano.

Influencia del Trabajo en la Salud

Positivamente: El trabajo permite el desarrollo integral de la salud del trabajador, entendida esta como equilibrio físico, mental y social.
Negativamente: El trabajo afecta a la salud a consecuencia de las modificaciones ambientales producidas.

Prevención de Riesgos Laborales (PRL)

La prevención de riesgos laborales es el conjunto de medidas adoptadas en todas las fases de actividad de una empresa, con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo.

Ámbito de Aplicación de la LPRL

Se aplica en:

Trabajadores por cuenta ajena.
Personal civil de las administraciones públicas.
Trabajadores autónomos.
Sociedades cooperativas, con socios cuya actividad consista en la prestación de su trabajo personal.

No se aplica en:

Policía, seguridad y servicio de vigilancia aduanera.
Protección civil y peritaje forense en los casos de grave riesgo, catástrofe y calamidad pública.
Fuerzas armadas y actividades militares de la Guardia Civil.
Relación laboral de carácter especial del servicio del hogar familiar.

El riesgo laboral es la posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño (materialización del riesgo) derivado del trabajo que realiza.

Factores de Riesgo Laboral

A continuación, se detallan los principales factores de riesgo, los riesgos asociados, los daños que pueden provocar y las medidas preventivas:

h4. Factores Estructurales

Riesgos: Caídas, resbalones.
Daños: Fracturas, heridas.
Medidas: Adecuada construcción, mantenimiento, limpieza de pasillos, escaleras e instalaciones.

h4. Uso de Máquinas, Aparatos, Herramientas y Equipos

Riesgos: Atrapamientos, atropellos.
Daños: Amputaciones, fracturas, quemaduras.
Medidas: Diseño apropiado, formación y capacitación.

h4. Factores Medioambientales

Agentes Físicos

Riesgos: Ruido, vibraciones, temperatura, humedad, iluminación.
Daños: Sordera, taquicardia, deshidratación, arritmia.
Medidas: Eliminar la fuente de ruido, utilización de luz natural, protectores auditivos.

Agentes Químicos

Riesgos: Gases, vapores, polvo, fibras.
Daños: Afecciones respiratorias, infecciones, lesiones oculares, dermatitis.
Medidas: Ventilación, limpieza, utilización de equipos de protección.

Agentes Biológicos

Riesgos: Bacterias, virus, hongos.
Daños: Pie de atleta, sudoración excesiva, hepatitis, herpes.
Medidas: Equipos de Protección Individual (EPIs), vacunación.

h4. Factores Psicofísicos

Riesgos Ergonómicos

Riesgos: Posturas forzadas, movimientos repetitivos, manejo de cargas y pantallas de visualización de datos.
Daños: Tendinitis, lumbalgias, codo de tenista, fatiga.

Riesgos Psicosociales

Riesgos: Incorrecto reparto de tareas, horarios rígidos, clima laboral deficiente.
Daños: Ansiedad, depresión, estrés, burnout, envejecimiento prematuro.

h4. Circunstancias Personales del Trabajador

Riesgos: Absentismo, conducta negativa, falta de adaptación (condicionados por genética, edad, etc.).
Daños: Agresividad, abulia, depresión.

Daños Derivados del Trabajo y Técnicas Preventivas

Cuando un riesgo laboral se materializa, se produce un daño.

Accidente de Trabajo

Es todo suceso fuera de lo normal, súbito e imprevisible que interrumpe el desarrollo normal del trabajo y que puede ocasionar lesiones en las personas y daños en las cosas.

Situaciones Equiparadas al Accidente de Trabajo

El accidente in itinere, el que se produce al ir o volver del trabajo, siempre que el camino sea el habitual, con un modo de transporte adecuado y en un periodo de tiempo prudencial.
Los accidentes que sufran los representantes de los trabajadores en el ejercicio de sus funciones.
Los accidentes sufridos por el trabajador fuera de su puesto habitual de trabajo cuando el cambio se deba al poder de dirección del empresario, actuación espontánea del trabajador cuando redunda en beneficio de la empresa o por el mejor funcionamiento o necesidad de la empresa.
Los actos de salvamento relacionados con el trabajo.
Las enfermedades no consideradas profesionales, pero que son contraídas como consecuencia del trabajo.

Un accidente blanco o incidente es aquel que no produce lesiones y puede producir o no daños materiales. Desde el punto de vista preventivo, también tiene que ser controlado.

Enfermedad Profesional y Otros Daños

Una enfermedad profesional es la contraída a consecuencia del trabajo realizado en las actividades que se especifican en el cuadro legal de enfermedades profesionales (Real Decreto 1299/2006) y que esté provocada por la acción de elementos o agentes indicados en dicho cuadro.

Existen una serie de enfermedades derivadas del puesto de trabajo que no son consideradas enfermedades profesionales al no estar incluidas en el cuadro.

Otros Daños Laborales

La fatiga laboral: Es la disminución de la capacidad física y mental de un trabajador.
La insatisfacción laboral: Es un estado de desinterés y rechazo por la actividad que se está realizando.
El estrés: Es el desequilibrio producido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona de llevarlas a cabo.
El mobbing laboral: Es el trato vejatorio y descalificador hacia una persona, con el fin de desestabilizarla psíquicamente.
El síndrome de Burnout: Es el tipo de estrés prolongado, motivado por la sensación que produce la realización de un esfuerzo en el trabajo que no se ve recompensado laboral ni personalmente.
El envejecimiento prematuro: Es el desgaste provocado por fatiga crónica acumulada, que supone la alteración y adelanto del envejecimiento.

Técnicas Preventivas Básicas

La prevención trata de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo y conseguir que este se realice en unas condiciones adecuadas que permitan el desarrollo integral de los trabajadores.

Seguridad en el Trabajo: Actúa sobre los accidentes laborales.
Higiene Industrial: Actúa sobre las enfermedades profesionales.
Ergonomía: Actúa sobre la fatiga.
Psicosociología: Actúa sobre la insatisfacción.
Política Social: Actúa tratando de evitar todos los daños.
Medicina Laboral: Actúa previniendo y reparando.

Definición de las Técnicas Preventivas

La seguridad en el trabajo es el conjunto de medidas que, actuando sobre las causas de los riesgos de accidentes de trabajo, tratan de eliminarlas o disminuirlas, para evitar que se produzcan dichos accidentes.
La higiene industrial es el conjunto de técnicas no médicas que se ocupan de estudiar, valorar o modificar los agentes físicos, químicos y biológicos presentes en el ambiente laboral para prevenir la aparición de enfermedades profesionales en los trabajadores expuestos.
La ergonomía es la técnica que se encarga de hacer más cómodo el trabajo al individuo, haciendo las máquinas, herramientas y equipos más confortables.
La psicosociología es la técnica que trata de evitar la insatisfacción laboral que puede producir la forma en que esté organizado y ordenado el trabajo, además de por las características personales del trabajador.
Las políticas sociales son las medidas que legal y reglamentariamente regulan las condiciones de trabajo y salud, para conseguir la prevención de los riesgos laborales, así como la regulación de la actuación de los organismos públicos en dicha prevención.
La medicina laboral actúa sobre la salud del trabajador en tres vertientes:
- Preventiva: Intenta evitar la aparición de enfermedades a través de vacunaciones y reconocimientos médicos, asignando a los trabajadores puestos adecuados a sus características.
- Reparadora: Trata de devolver la salud al trabajador prestando los auxilios necesarios para las primeras curas, ante accidentes o enfermedades durante el trabajo.
- Rehabilitadora: Trata al enfermo para que recupere el mayor grado posible de sus facultades.

Medidas de Prevención, Protección y Señalización

Medidas de Prevención y de Protección

La planificación de la prevención de riesgos desarrollada en la empresa tiene como objetivo eliminar y reducir los riesgos y mejorar las condiciones de trabajo. Para ello se utilizan medidas de prevención y de protección:

Medidas de Prevención: Tratan de eliminar o minimizar los riesgos evitando que se produzcan daños. Ejemplo: Comprar maquinaria poco o nada ruidosa para evitar daños auditivos.
Medidas de Protección: Cuando las medidas de prevención son insuficientes para eliminar el riesgo, se tomarán las medidas de protección necesarias para evitar o reducir los daños. Actúan evitando o disminuyendo las consecuencias del accidente. Ejemplo: En la construcción es obligatorio el uso del casco para minimizar el impacto de la caída de objetos.

Tipos de Medidas de Protección

Colectivas: Las redes o las barandillas.
Individuales: Solventadas a través de los equipos de protección individual (EPIs).

Riesgo de Incendio

Un incendio es la aparición de un fuego no controlado, que quema algo que no está destinado a ello. El fuego es el fruto de un proceso de combustión en el que intervienen cuatro elementos que forman el llamado tetraedro del fuego:

Combustible: Puede ser cualquier material, sólido, líquido o gaseoso, que tenga la posibilidad de arder.
Comburente: Sustancia cuya presencia es imprescindible para que pueda arder un combustible, ejemplo: el oxígeno presente en el aire.
Calor: Energía de activación necesaria para el inicio del fuego (ignición).
Reacción en Cadena: Una vez originado el fuego, continuará si se produce una reacción en cadena.

La Señalización de Seguridad

La señalización es una técnica de seguridad que advierte a los trabajadores de riesgos, prohíbe determinados actos, exige comportamientos específicos e informa sobre cuestiones relacionadas con la prevención. Consiste en la utilización de signos y colores para anunciar una posible situación de peligro y ordenar una determinada conducta en el trabajo.

Objetivos de la Señalización

Informar de la existencia de determinados riesgos, prohibiciones u obligaciones.
Alertar a los trabajadores ante una situación de emergencia.
Facilitar la localización de las instalaciones de protección contra incendios.
Orientar a los trabajadores en el uso de las vías de evacuación establecidas para casos de emergencia.

Tipos de Señalización (en función del sentido por el que se percibe)

Óptica: Mediante señales de seguridad en forma de panel, balizamiento o señales luminosas.
Acústica: Sirenas, timbres, alarmas.
Olfativa: Aditivo en gases inodoros (butano) para detectar su presencia.
Táctil: Recipientes rugosos para determinadas sustancias.

También se utilizan las señales luminosas y acústicas que indicarán la necesidad de realizar una determinada acción y se mantendrán mientras persista tal necesidad:

Las señales luminosas: Deberán percibirse claramente. La intermitente indicará un mayor grado de peligro o una mayor urgencia de la acción requerida.
La señal acústica: Tendrá un nivel sonoro superior al nivel de ruido ambiental. Las que sean intermitentes indicarán un mayor peligro o urgencia; sin embargo, el sonido de una señal de evacuación será siempre continuo.