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Tipos de mesociclos

¿Qué es periodización deportiva?Organización de las cargas de una forma lógica,con el objetivo de maximizar las adaptaciones,y minimizar el riesgo de lesiones o sobreentrenamiento,p para provocar en definitiva una mejora en el rendimiento deportivpo¿Qué se entiende por planificación deportiva?Es un aspecto esencial de la dirección del entrenamiento,planificar es prever con anticipación los hechos, de modoque su […]


Caracteristicas del entrenamiento fisico

Tema 4. Planificación del entrenamiento.-¿Sabemos entrenar?:Que es entrenar: es un sistema de trabajo, individual o colectivo, cuyo objetivo es la obtención de mejoras en cada uno de los factores que intervienen en el desarrollo de una actividad deportiva.-Leyes fundamentales del entrenamiento:. Ley de Seyle o síndrome general de adaptaciónUn trabajo físico(estímulo) provoca sobre nuestro cuerpo […]