Estrategias para el Logro: Impulsa tu Potencial con Inteligencia Emocional y Gestión del Tiempo

Fundamentos del Desarrollo Personal y el Logro

Nuevos Propósitos: Buscando un Sentido

“Vivimos en un mundo donde la gente ha dejado de reír”

Lo que más sentido tiene es aquello que se ama hacer.
Aquello que hace que pase el tiempo sin darte cuenta.
Eso es un propósito con sentido.

Eleva tus criterios.
Cambia las creencias que te limitan.
Cambia tu estrategia.

Tres claves emocionales para que se produzca ese cambio: Dominio Emocional, Dominio Físico, Dominio Relacional.

Salir de Nuestra Zona de Confort

Donde suceden las cosas mágicas.

El poder de Decisión.
Objetivos y beneficios claros y concisos.
Pasar a la acción.

Inteligencia Emocional

“A un hombre con un martillo, todo le parecen clavos”

Daniel Goleman es un psicólogo norteamericano, nacido en Stockton, California, el 7 de marzo de 1947. Adquirió fama mundial a partir de su libro “Inteligencia Emocional” en 1995. Posteriormente escribió “Inteligencia Social”, la segunda parte del primer libro. Ha sido editor de la revista Psychology Today y profesor de Psicología en la Universidad de Harvard. En 2009 se publicó en español su libro “Inteligencia Ecológica”.

Sus frases célebres:

“Las personas pueden experimentar intuitivamente, en los primeros 30 segundos de un encuentro, la impresión básica que tendrá a los 15 minutos… o al cabo de medio año”.
“La clave de todo mi estudio sobre el ser humano, es que todos tenemos un modelo de relación con los demás, ese es el secreto”.

Las emociones:

Tomar conciencia de uno mismo.
Autorregularlas.
Percibirlas en el otro.
Empatía.

Autoconciencia y Autocontrol

Si quieres cambiar la forma de SENTIR, cambia la forma de PENSAR.

La Ventana de Johari:

Conocida por otros:

Conocida por uno mismo (ABIERTO)
No conocida por uno mismo (CIEGO)

No conocida por otros:

Conocida por uno mismo (OCULTO)
No conocida por uno mismo (DESCONOCIDO)

Autocontrol (La Ley del Ego): “YO soy lo más importante y punto”.

Autoconciencia: “Tendemos a vernos a nosotros mismos como personas flexibles, y a los demás como inflexibles”.

Aprender de Nuestros Errores

Todos nos equivocamos. La experiencia es un cúmulo de errores cometidos, de los que hemos aprendido.

Hay personas que no sacan lecciones de sus errores:

“No nos gusta cómo suenan, y la música de la guitarra está pasando de moda” (esto lo dijeron los Decca Recording Company en 1962 al rechazar a los Beatles).

No te castigues, para eso ya están los demás.
Es mejor equivocarse que nunca haberlo intentado.
Analiza por qué te has equivocado.
Regálate con cariño la lección: APRENDE.

Sugerencias para perdonarse a uno mismo:

Perdonarte a ti mismo puede ser mucho más fácil que perdonar a alguien más.
Acéptate a ti mismo.
Comprende la importancia de perdonar.
Acepta tus emociones.
El perfeccionismo te hace muy duro contigo mismo.
Deja ir las expectativas que otros tienen puestas en ti.
Mira el perdón como un viaje, no un destino.

“Libérate de tu pasado negativo”.

Mejora Continua y Creatividad

“La creatividad es una extensión natural de nuestro entusiasmo” (Earl Nightingale).

“Cuando se innova, se corre el riesgo de cometer errores. Es mejor admitirlo rápidamente y continuar con otra innovación” (Steve Jobs).

La creatividad en el cambio:

P (Pensar diferente y Firmeza en la decisión con razón).

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Excepto si lo que haces es excelente (Albert Einstein).

SA (Sentir diferente y Firmeza en la decisión con razón; Actuar diferente y Firmeza en la decisión).

Llama a todos con los que necesites estar en paz, y díselo.
Discúlpate si es lo que necesitas.
Agradece si es que lo necesitas.

Claves para la Motivación del Logro Personal y de Equipo

Objetivos de la Motivación del Logro

Identificar, conocer y aplicar los conceptos y principios de la motivación orientada al logro individual y grupal.
Identificar, conocer y aplicar las claves de la motivación interna y la inteligencia emocional.
Identificar, conocer y aplicar las herramientas cognitivas necesarias para salir de nuestra zona de confort y así producir un cambio.
Identificar, conocer y aplicar herramientas útiles de automotivación para ser flexible y modificar el pensamiento, para posteriormente modificar el sentimiento y, por tanto, el comportamiento motivacional orientado al logro.

Enfoque del Aprendizaje:

Práctica: Salgo del aula con herramientas en la mano para poder aplicarlas hoy.
Participativa: Se fomenta la expresión de opiniones y aportaciones.
Personalizada: A las necesidades de los participantes y de la empresa.

Pilares del Logro:

STEP 1: Confianza en uno mismo y en los demás.
STEP 2: Seguridad.
STEP 3: Creer en lo que queremos.

El Logro (Goal): La automotivación se consigue a través de:

Aprender de los errores.
Inteligencia emocional.
Acción de salir de la Zona de Confort.
Identificar los objetivos claros.

La Proactividad: Hacer que las Cosas Ocurran

“La MALA SUERTE se contagia; por el contrario, la BUENA SUERTE la crea uno mismo, es una ACTITUD”.
“La BUENA SUERTE la crea uno mismo, siendo PROACTIVO”.
“La proactividad es reclamar TU derecho a ELEGIR y pasar a la ACCIÓN”.
“La proactividad es ponerse en marcha para alcanzar lo que se desea CONSEGUIR”.

Personas Proactivas vs. Personas Reactivas: Claves

La proactividad conlleva una actitud expansiva. La persona reactiva es constrictiva.
La persona proactiva se ocupa, no se preocupa.
La persona reactiva se preocupa y tiene dificultades para ocuparse.

Haz que las Cosas Sucedan:

La creatividad no es innovación hasta que se MATERIALIZA.
Eliminar tus creencias limitadoras o limitantes.
FIJAR OBJETIVOS CLAROS.
CREER en uno mismo.
Pasar a la ACCIÓN.

Automotivación: Solo Tú Puedes Hacerlo

Ejemplo de Felicidad:

¿Habéis visto cuando un perro es feliz? Un perro NO es feliz cuando come; SÍ es feliz cuando le están preparando la comida.

Con este ejemplo queremos llegar a que la FELICIDAD NO SOLO VIENE DE CONSEGUIR ALGO. La felicidad también viene por tener motivos por los cuales nos levantamos cada mañana.

Características de la Automotivación:

Tiene foco de control interno.
Tiene claro lo que quiere conseguir.
Tiene claro por qué quiere conseguirlo.
No echa la culpa a los demás.
Se levanta por las mañanas con ilusiones.
Suele hacer deporte a menudo.
Visualiza la consecución de sus objetivos.
PASA A LA ACCIÓN (Thomas A. Edison dice: “No he fallado… he encontrado 10.000 formas que no funcionan… cuando haya eliminado todas las que no funcionan, encontraré aquella que sí lo haga”).

La Pirámide Motivacional de Maslow:

Autorrealización: Creatividad, espontaneidad, sin prejuicios, aceptación de hechos, gestión de problemas… (“Valoración de uno mismo por uno mismo”).
Reconocimiento: Autorreconocimiento, confianza, respeto, éxito… (“Valoración de uno mismo otorgada por otras personas”).
Afiliación: Amistad, afecto, pareja…
Seguridad: Seguridad física, empleo, seguridad moral, familiar…
Fisiología: Respiración, alimentación, descanso, sexo, salud…

Motivación Externa (Modelo de Herzberg)

Satisfacción: Factores Motivadores (Logro, Reconocimiento, Crecimiento)
No Satisfacción: Factores Higiénicos (Políticas de Empresa, Salario, Supervisión, Condiciones Físicas)

Motivación Externa vs. Motivación Interna:

La motivación externa es un paliativo efímero, que sostiene el ánimo por un tiempo limitado. Se le debe dar uso, pero sin depender de ella (la motivación interna es hacia donde quieres estar). La motivación más importante debe venir del ser; el ser es suficiente, no necesita más, se basta a sí mismo.

Liderazgo y Gestión del Tiempo

Cualidades y Aptitudes de un Líder

Cualidades de un líder:

Utilizar su habilidad para liderar y no su autoridad.
Dar consignas e instrucciones claras.
Delega cometidos, pero nunca responsabilidades.
Conducta equilibrada y estable.
Buenos modales.
Conoce las cualidades y valores de sus colaboradores.
Lealtad, interés por cada uno de sus colaboradores.
Cumple sus compromisos y promesas.
No tiene prejuicios.

Aptitudes de un líder:

Conocimientos de: Dirección, métodos de trabajo, técnicas de organización…
Habilidades de: Planificar y organizar, toma de decisiones, resolución de problemas, descubrir facultades…
Actitudes de: Responsabilidad, voluntad, justicia, cooperación, comprensión…

Objetivos del Liderazgo:

Liderar es un arte y no basta con el instinto, más o menos acentuado, que poseamos para ello. El ARTE DEL LIDERAZGO: “Conquistar el entusiasmo, lealtad, iniciativa y entrega de corazón de sus colaboradores, empleados…”

Gestión Eficaz del Tiempo

Problemas Comunes en la Administración del Tiempo:

Los problemas más comunes que tienen la mayoría de los individuos para administrar el tiempo son:

Aspectos Clave para el Registro del Tiempo Cotidiano:

Realizar una lista de las actividades de una semana completa, siempre con incrementos de 14 minutos cada una; eso dará una mayor efectividad del tiempo.
Un principio fundamental es que 1 hora que se utiliza en planificar eficazmente ahorra de 3 a 4 horas de ejecución y produce óptimos resultados.
Da buen resultado utilizar los últimos 20 minutos del trabajo para preparar el día siguiente.
Casi nunca utilizaremos exactamente el tiempo como lo planeamos; debemos respetar las actividades y compromisos.
Los resultados más efectivos se consiguen teniendo objetivos claros y planificados, más que por la casualidad.
El tiempo disponible debe asignarse a tareas en orden de prioridad.
Establecer fechas límite o determinados tiempos para cumplir con los compromisos ayudará al grupo a superar indecisiones, tardanzas y retrasos.
El tiempo que se utiliza en responder a problemas que surgen debe ser realista y limitado a las necesidades de la situación.
Otros.

Características de las Personas que Administran Eficazmente el Tiempo:

Tiempo = Resultados

La mayoría de las personas (organizaciones) persiguen conocer:

Qué hacer.
Cuándo hacerlo.
Cómo hacerlo.

Problemas de Mala Utilización del Tiempo

(Contenido no especificado en el original)

Inercia = Peligro

Inercia: “Dejarnos llevar por los acontecimientos”.

Si nos dejamos llevar, nunca encontraremos un momento para pensar en cómo mejorar la eficacia y eficiencia de en qué ocupamos el tiempo, y no sabremos si es lo más adecuado.

El problema más reiterado en los análisis de gestión del tiempo de las personas y organizaciones es la MALA GESTIÓN.

Tipología de Personas y Actitudes frente al Tiempo:

Al que le da lo mismo: Descripción: No le importa en qué emplea el tiempo, no se molesta en estudiarlo o cambiarlo y le da lo mismo perjudicar a los demás.
Consejo: Para él, el cambio es urgente e imprescindible; y para la empresa, si no cambia, deshágase de él lo antes que pueda.
El Proactivo: Descripción: Aquel que realiza esfuerzos para cambiar lo que funciona mal para él y para los demás.
Consejo: Para él, seguir en la actitud y potenciarla; y para la empresa, reforzar la actitud y situarlo en posiciones de relevancia.
El Reactivo: Descripción: El que solo actúa frente a estímulos.
Consejo: Para él, intentar el cambio a proactivo; y para la empresa, fomentar su evolución y, en caso contrario, situarle en puestos sin responsabilidad y de trabajo mecánico.
El que no conoce el valor del tiempo: Descripción: Aquel que no sabe el coste que ocasiona su tiempo, ni su repercusión en los proyectos.
Consejo: Para él, averiguar ¿qué precio tiene mi tiempo?; y para la empresa, mejorar la comunicación en este aspecto.
El “Jeta”: Descripción: Estudia cómo hacer lo menos posible, dedica casi toda su atención a pensar cómo no hacer nada.
Consejo: Para él, así no se va a ninguna parte, cambiar y ser útil a él, la familia, la empresa y la sociedad; y para la empresa, o cambio radical o despido inmediato.
El Líder: Descripción: El “motor”.
Consejo: Ayudarle en su liderazgo e intentar conservarle en la empresa.
El que dice “gano poco” o “me merezco más”: Descripción: Siempre descontento con su salario, con sus atribuciones, generalmente envidia a algunos compañeros, pero nunca hace nada a favor de la organización.

Consideraciones sobre la Gestión del Tiempo:

No todos los trabajos son susceptibles de la misma gestión del tiempo; influye la [información incompleta en el original].

Debate la siguiente frase:

“No puedo hacer nada por mejorar el uso de MI tiempo”

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”.

Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva:

Ser Proactivo.
Comenzar con un fin en la mente.
Establecer primero lo PRIMERO.
Pensar en ganar-ganar.
Procurar primero comprender y luego ser comprendido.

Definiciones Clave

Liderazgo: Es la capacidad de una persona para influir, motivar y guiar a un grupo hacia el logro de objetivos comunes.
Recreación: Es el conjunto de actividades que se realizan libremente durante el tiempo libre y que proporcionan placer, descanso o desarrollo personal.
Ocio: Es el tiempo libre que una persona tiene fuera de sus obligaciones y que puede dedicar a actividades que le resulten agradables o significativas.
Tiempo Libre: Es el periodo del día en que no se tienen responsabilidades laborales, escolares o domésticas y que se puede usar según la voluntad personal.