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Fundamentos del Acondicionamiento Físico: Principios, Cargas y Sistemas Biológicos

Entrada publicada en Biología y etiquetada acondicionamiento físico cargas de entrenamiento Entrenamiento fuerza muscular Principios del entrenamiento Resistencia Sistema nervioso sistemas biológicos el por .

Un programa de acondicionamiento son actuaciones físico-deportivas planificadas para conseguir objetivos relacionados con la mejora de la condición física y el desarrollo de capacidades físicas específicas. Suelen incluir los siguientes elementos:Un métodoUnos mediosUna selecciónPrincipios PedagógicosParticipación activa: La persona debe saber qué hace y para qué, implicándose en el proceso.Transferencia: Contexto donde se aplicará el entrenamiento.Accesibilidad […]

Beneficios del Aquafitness y Yoga: Entrenamiento Integral en Agua y Tierra

Entrada publicada en Deporte y Educación Física y etiquetada acondicionamiento físico aquafitness ejercicio acuático hatha yoga yoga el por .

Acondicionamiento Físico en el Medio Acuático: AquafitnessAquafitness engloba modalidades de ejercicios en el agua como aquagym, aquaeróbic, aquaboxing, aquaspinning, aquastep y aquarunning. Esta disciplina mejora las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) y las cualidades coordinativas (coordinación, equilibrio, ritmo y agilidad).A diferencia de la natación clásica, el aquafitness busca la resistencia del agua, aprovechando […]