El Enfoque del Fitness en la Actualidad a Través del Concepto WellnessEn la actualidad, el fitness está estrechamente ligado a la salud y a la calidad de vida, aunque no está exento de ser utilizado desde el ámbito del rendimiento deportivo. Mientras que a finales del siglo XX el objetivo principal de los gimnasios era […]
Principios del entrenamiento deportivoPrincipio de participación activa y conscienteEntrenamiento para competición:Elaborar objetivos conjuntos.Participar en la planificación (feedback): hacer partícipe al atleta del proceso (Harre, 1973).Realizar test para configurar la próxima planificación.Entrenamiento «invisible»: nutrición y descanso.Entrenamiento recreativo y de salud:La planificación es, en gran medida, responsabilidad del monitor.Hacer partícipe al cliente y que sepa por qué […]
Fundamentos del Entrenamiento FísicoEl CalentamientoEl calentamiento es la fase inicial de cualquier sesión de entrenamiento, preparando al organismo para el esfuerzo posterior.¿Qué es el Entrenamiento?El entrenamiento tiene como objetivo incrementar las prestaciones del individuo, desde el punto de vista físico, psicológico y cognitivo.Se logra a través de ejercicios, cargas o juegos, que provocan respuestas de […]
Principios que Rigen el Entrenamiento DeportivoPrincipio de la Preparación General y EspecialPrincipio del Incremento Gradual y Progresivo de la CargaPrincipio de las Variaciones Ondulatorias de la CargaPrincipio de la Continuidad del Proceso de EntrenamientoPrincipio del Carácter Cíclico del Proceso de EntrenamientoPrincipio del Nivel de Dirección con Vistas a Logros Deportivos SuperioresSegún Harre, las medidas más […]
Principios del Entrenamiento DeportivoLlamamos Principios del Entrenamiento Deportivo al conjunto de normas, reglas y leyes, fundamentadas en las ciencias aplicadas al deporte y a la actividad física, que nos permiten disminuir el riesgo de error en la planificación, ejecución y control del proceso de entrenamiento.Principio de la Multilateralidad a la EspecializaciónEste principio se refiere al […]
Un programa de acondicionamiento son actuaciones físico-deportivas planificadas para conseguir objetivos relacionados con la mejora de la condición física y el desarrollo de capacidades físicas específicas. Suelen incluir los siguientes elementos:Un métodoUnos mediosUna selecciónPrincipios PedagógicosParticipación activa: La persona debe saber qué hace y para qué, implicándose en el proceso.Transferencia: Contexto donde se aplicará el entrenamiento.Accesibilidad […]
ENTRENAMIENTO Y DESARROLLO DE PERSONALCONCEPTO Y TIPOS DE EDUCACIÓN Educación es toda influencia Que el ser humano recibe del ambiente social durante su existencia para Adaptarse a las normas y los valores sociales vigentes y aceptados.ENTRENAMIENTOES EL PROCESO EDUCATIVO, APLICADO DE MANERA SISTEMÁTICA Y ORGANIZADA A TRAVÉZ DE LA CUAL LAS PERSONAS APRENDEN CONOCIMIENTOS, ACTITUDES […]