Conceptos Esenciales del Entrenamiento de Fuerza: VBT, Hipertrofia y Carga
Conceptos Fundamentales de Carga¿Qué es la carga relativa y absoluta?Carga absoluta: Es la cantidad total de carga utilizada durante un ejercicio sin considerar las características del individuo que lo realiza. Ejemplo: Levantar 50 kg en press de banca es una carga absoluta de 50 kg, independientemente de lo que pese el sujeto.Carga relativa: Es la […]
