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Sueño infantil: fases, siesta, rutinas y manejo de trastornos del descanso

Entrada publicada en Psicología y Sociología y etiquetada descanso Educacion infantil rutinas siesta sonambulismo sueño infantil Trastornos del Sueño el por .

Fases del sueño en la infanciaLos bebés pasan un 50 % del tiempo de sueño en la fase REM. Conforme el/la niño/a va creciendo, lo normal es que la fase REM vaya disminuyendo y la fase NO REM vaya aumentando; en adultos la fase REM ocupa entre un 20–25 %. Esto ocurre porque tienen que […]

Guía Completa de Pilates: Principios, Ejercicios y Beneficios

Entrada publicada en Deporte y Educación Física y etiquetada Beneficios ejercicios Pilates principios respiración rutinas técnicas el por .

BeneficiosMayor conocimiento Cuerpo – Mente.Aumento de tono y fuerza abdominal.Músculos más largos y más fuertes.Corrección y Mejora de la Postura.Estabilización de la pelvis.Equilibrio entre fuerza y flexibilidad.Mejora la capacidad respiratoria.Mejora la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.Previene y rehabilita lesiones.Libera tensiones de cuello y hombros.6 Principios BásicosControl, Concentración, Centro, Fluidez, Precisión y Respiración.RespiraciónRespiración intercostal,