Este documento aborda una serie de principios y definiciones esenciales en el ámbito del deporte y la educación física, cubriendo aspectos clave del entrenamiento, la fisiología del ejercicio y las capacidades motrices.Entrenamiento en Circuito de Habilidad y Vía EnergéticaPregunta: Entrenamiento en circuito de habilidad, como el que vimos en fútbol. La vía energética:C) Aeróbica, cuando […]
La Condición Física y el Rendimiento Deportivo1. La Condición FísicaTodas las personas necesitan una buena condición física para realizar cualquier actividad física. Disponer de una buena condición física implica la capacidad de producir y mantener la energía necesaria para realizar un trabajo de manera eficiente, conservando la fuerza física y la concentración.1.1. Factores de los […]
Capacidades Físicas BásicasLa resistencia, fuerza, velocidad y la flexibilidad son los pilares de nuestra condición física. Estas capacidades no se aprenden, sino que se desarrollan. Por otro lado, las capacidades motoras sí se aprenden.Capacidades Perceptivo-MotricesEstas capacidades coordinan los sistemas con los movimientos del propio cuerpo. En un niño, evolucionan desde la percepción de sí mismo […]