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Fundamentos de la Condición Física y Nutrición Deportiva: Evaluación, Somatotipos y Macronutrientes

Entrada publicada en Biología y etiquetada antropometría Condición física macronutrientes nutrición deportiva salud metabólica somatotipo tests físicos Vitaminas el por .

Evaluación y Componentes de la Condición FísicaBeneficios de una Buena Condición FísicaTener una buena condición física permite:Llevar acciones cotidianas con vigor.Disfrutar de pasatiempos.Encarar con vigor emergencias imprevistas.Prevenir enfermedades.Factores Determinantes de la Condición FísicaEdadHerencia genéticaSexoEstilo de vidaAmbienteAntropometría y Composición CorporalLa Antropometría es la medición de las dimensiones y características físicas del cuerpo humano. Ayuda

Entrenamiento de la Velocidad, Resistencia, Flexibilidad y Tests Físicos: Optimización del Rendimiento Deportivo

Entrada publicada en Deporte y Educación Física y etiquetada Entrenamiento deportivo Flexibilidad rendimiento deportivo Resistencia tests físicos Velocidad el por .

VelocidadDefiniciónLa velocidad es la cualidad que nos permite realizar acciones en el menor tiempo posible y con la mayor eficacia.ClasificaciónVelocidad PuraDepende de la genética y el sistema nervioso central (SNC).Velocidad de reacción: Velocidad en el menor tiempo posible.Velocidad de acción acíclica: Movimientos únicos (velocidad gestual).Velocidad frecuencial cíclica: Movimientos a máxima velocidad (velocidad de desplazamiento).Velocidad ComplejaCombinada […]