Estilo Crol: La Técnica Más RápidaEl estilo crol es considerado el más rápido en natación. Esto se puede comprobar comparando las marcas o tiempos de competición de este estilo con las mismas distancias de los demás estilos.Posición del CuerpoEl crol es un estilo donde los movimientos tanto de brazos como de piernas son alternativos. La […]
Estilo CrolPosición del cuerpoPosición: Ventral (boca abajo).Piernas: Extendidas.Cabeza: Ligeramente inclinada hacia delante, con la línea del agua a la altura del nacimiento del cabello.Rolido: Giro del cuerpo sobre el eje longitudinal. Se produce gracias a la acción de los brazos y proporciona mayor efectividad en la brazada y fluidez en el nado.Acción de piernasFase ascendente: […]
Principios Hidrodinámicos Aplicados al Medio AcuáticoLa interacción de un cuerpo con el agua se rige por tres principios fundamentales:FLOTACIÓNPROPULSIÓNRESISTENCIA1. FlotaciónLa FLOTACIÓN es el mantenimiento de un cuerpo en la superficie de un líquido o a una profundidad estable dentro de él.Principio de ArquímedesUn cuerpo sumergido total o parcialmente en un fluido recibe una fuerza vertical […]
Clasificación de los DeportesDeportes sin Cooperación y sin OposiciónEl deportista participa solo, no se enfrenta de manera directa a un adversario. Intenta participar lo mejor posible en su deporte para ganar a otros deportistas. No se trata de competición, sino de otros tipos de metas, y de alguna manera compite contra sí mismo o contra […]
Posición del CuerpoPerfectamente alineado tanto en el plano horizontal como lateral durante el ciclo de **movimientos propulsores** y sus distintas coordinaciones. La alineación podrá verse afectada durante la **respiración**, la **tracción** y el **recobro**. Ninguno de estos movimientos deberá alterar significativamente la alineación del cuerpo. La espalda lo más recta posible.Movimiento de BrazosFases de la […]
Aplicación de la Enseñanza Recíproca en Balonmano: LanzamientoLa enseñanza recíproca es un estilo de enseñanza participativo, perteneciente a la familia de estilos que fomentan la participación, junto con los grupos reducidos (3-5 personas) y la microenseñanza (6-11 personas) (Delgado, 1991), y corresponde al Estilo C (Recíproco) según la clasificación de Mosston y Ashworth (2008). Su […]
Acción de BrazosFase Acuática o TracciónEntradaLa mano entra en el agua entre el hombro y la línea media del centro del cuerpo.La mano entra más allá de la cabeza.La mano entra con la palma girada parcialmente hacia fuera.La mano entra con el codo alto y algo flexionado.La muñeca se mantiene unos grados flexionada desde la […]
Estilo EspaldaPosición del CuerpoLa posición del cuerpo en estilo espalda es fundamental para una buena acción de brazos y piernas. La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al nivel de la nuca y justo por debajo de sus orejas o roza la oreja del nadador. Se encuentra en posición horizontal […]