¿Qué es la Resistencia?La resistencia es la cualidad que capacita a las personas para realizar ejercicios físicos de larga duración manteniendo una determinada intensidad. Es la capacidad de soportar un esfuerzo el máximo tiempo posible, retrasando la aparición de la fatiga y permitiendo una rápida recuperación.Sistemas Anatómico-FuncionalesSerá más resistente aquella persona capaz de enviar mayor […]
UD 8. “RITMO Y CONDICIÓN FÍSICA” – APUNTES AEROBIC¿Qué es el Ritmo?El filósofo griego Platón definió el ritmo como “el orden en el movimiento”. Se puede tener ritmo al movernos o bailar, sentir el ritmo cuando escuchamos música, o bien, podemos hacer ritmo golpeando diferentes objetos, e incluso palmeando nuestro propio cuerpo (percusión).Si nos llevamos […]
1. Rol del Equipo Multidisciplinario en APSPermite una atención integral del paciente al contar con profesionales de distintas áreas, abordando aspectos físicos, psicológicos y sociales. Su integración asegura continuidad, eficacia y calidad en la atención.2. Equidad en Salud en Contextos RuralesLa APS acerca servicios de salud a zonas rurales, reduce barreras de acceso y entrega […]
Conceptos Fundamentales de la Aptitud AeróbicaCapacidad y Potencia AeróbicaPor Capacidad Aeróbica entendemos «la máxima cantidad de oxígeno que el organismo puede extraer de la atmósfera y utilizar en los tejidos.» Su indicador es el Consumo Máximo de Oxígeno (VO2máx).La Potencia Aeróbica está directamente relacionada con la capacidad aeróbica. Una mayor potencia nos permitirá soportar durante […]
El Aparato Circulatorio HumanoEl aparato circulatorio es el sistema encargado de repartir los nutrientes (obtenidos de la digestión) y gases (O2 obtenido de los pulmones) a las células del cuerpo, y de recoger los desechos de las células para que sean eliminados por los órganos excretores. Transporta estas sustancias mediante la sangre, que circula por […]
Programa de Salud Cardiovascular (PSCV)Objetivo GeneralReducir la incidencia de eventos cardiovasculares (CV) a través del control y la compensación de los factores de riesgo cardiovascular (FRCV) en la Atención Primaria de Salud (APS).Prevención secundaria de morbilidad y mortalidad prematura en personas con eventos CV.Pesquisa precoz de Enfermedad Renal Crónica (ERC) en personas con FRCV.Estimación del […]
1. Salud y Calidad de VidaLa salud es un estado de bienestar físico, mental y social. Aunque esta definición ha sido criticada, se mantienen puntos de acuerdo:La salud de una persona no puede definirse solo en términos de estado físico, sino que es necesario tener en consideración la salud mental.La idea de salud no puede […]