1. Secuencia de la Preparación Física (Valor 2,5 puntos)Parte Preparatoria o CalentamientoSu objetivo esencial es la preparación del organismo, tanto física como psíquicamente, para realizar ejercicios y someterse a la disciplina personal que requiere la acción de entrenarse. Esta parte se ha de dividir, a su vez, en dos fases:Fase Preparatoria General o Calentamiento GenéricoCuyo […]
Calentamiento Deportivo: Preparación para el Rendimiento ÓptimoEl calentamiento consiste en ejercicios previos a la práctica deportiva que preparan al organismo para un rendimiento óptimo, facilitando la transición del reposo a la máxima actividad.Beneficios Clave del Calentamiento:Aumento de la temperatura corporal.Activación del sistema cardiovascular y respiratorio.Optimización de las funciones neuromusculares.Preparación psicológica y mejora de la concentración.Prevención […]
Historia de los Juegos Olímpicos AntiguosLos Juegos Olímpicos antiguos se celebraron por primera vez en el año 776 a.C.Características de los Juegos Olímpicos AntiguosJuegoLugarEn Honor deFrecuenciaOlímpicosOlimpiaZeusCada 4 añosFilosofía y Orígenes de la Educación FísicaCitas Célebres sobre la Educación Física“Ningún ciudadano tiene el derecho a ser un principiante en materia de entrenamiento físico, pues parte de […]
Estructura de la SesiónInformación InicialCalentamiento – Adaptación – Logro de los Objetivos – Vuelta a la Calma – Análisis de los Resultados.El CalentamientoConsiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese […]