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Fútbol Ofensivo: Estrategias, Principios y Acciones Tácticas para el Éxito en el Campo

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Planificación TácticaLa planificación táctica implica coordinar todos los comportamientos tácticos individuales y colectivos en nuestros entrenamientos. Estos comportamientos sirven de base para realizar cualquier trabajo táctico, de acuerdo con los objetivos programados y para su mejora.Principios de la Planificación TácticaAdaptación al esfuerzoMotivación del jugadorProgresión tanto en variedad como en calidadFactores Clave en la Planificación TácticaEquipo […]

Metodología de Entrenamiento Deportivo: Calentamiento, Fuerza y Velocidad en Fútbol

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Calentamiento Deportivo: Preparación para el Rendimiento ÓptimoEl calentamiento consiste en ejercicios previos a la práctica deportiva que preparan al organismo para un rendimiento óptimo, facilitando la transición del reposo a la máxima actividad.Beneficios Clave del Calentamiento:Aumento de la temperatura corporal.Activación del sistema cardiovascular y respiratorio.Optimización de las funciones neuromusculares.Preparación psicológica y mejora de la concentración.Prevención […]

Evolución Táctica del Fútbol: Historia, Principios y Sistemas de Juego Modernos

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Historia y Evolución de la Táctica en el FútbolCuando en 1863 se fundó la Asociación Inglesa de Fútbol en Londres, comenzó una expansión de este deporte, primero en este país y, posteriormente, por el resto del mundo. Al principio, el balón constituyó un problema, ya que era similar al de rugby, por lo que lentamente […]

Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Reglas, Técnicas y Posiciones

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Historia y Origen del BaloncestoEl baloncesto se originó en una escuela estadounidense en el año 1891. Su promotor fue James Naismith, instructor de deporte en la YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos) en Springfield. El deporte a nivel mundial está regulado por la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA).Objetivo del JuegoEl objetivo del juego es introducir […]

Fundamentos Tácticos del Fútbol: Estrategias Ofensivas y Defensivas Clave

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¿Qué es un principio táctico?Los principios tácticos o de juego son definidos como ideas fundamentales, básicas y esenciales del fútbol, que se han agrupado en un verdadero método de trabajo que persigue dos finalidades específicas:Preparar al jugador para desenvolverse con éxito ante los numerosos problemas tácticos que a cada instante le presenta el fútbol durante […]

Anatomía Ósea de Miembros Superiores e Inferiores: Fundamentos para el Deporte

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Miembro SuperiorConstituido por dos segmentos principales:La Cintura Pectoral: constituida por la escápula por delante y la clavícula por detrás.La Porción Libre del miembro superior:Brazo: húmeroAntebrazo: cúbito y radioMano: carpo, metacarpo y dedosClavículaHueso alargado que se extiende desde el esternón hasta la escápula.Tiene forma de «S», con dos caras, dos bordes y dos extremidades.Cara SuperiorEs subcutánea […]

Conceptos Clave de Fisiología y Biomecánica para el Rendimiento Deportivo

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Fatiga Muscular: Concepto y ManifestacionesLa fatiga se define como la reducción significativa de la fuerza generada voluntariamente en el músculo. Es importante destacar que la fatiga no se representa necesariamente con el hecho de detenerse, sino que también se considera fatiga una bajada de la intensidad del esfuerzo.Mecanismos de Fatiga y Homeostasis en el Deporte […]

Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Dominio del Pase, Bote y Entrada a Canasta

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1. El PaseEs el elemento técnico ofensivo **más importante** en las dinámicas de cooperación de un **deporte colectivo**. Por lo que es fundamental conocer y dominar las **fases metodológicas** para su correcto aprendizaje y dominio.Tipos de PaseDe pechoPicado o con botePor encima de la cabezaDe béisbolCon una manoDe espaldasCon una mano tras boteConsideraciones Técnicas del […]

El Juego en el Desarrollo Infantil: Fundamentos, Tipos y Juguetes Esenciales

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El Juego en el Desarrollo Infantil: Fundamentos y EvoluciónConceptos Fundamentales del JuegoEl juego es un derecho contemplado en «la Carta de los Derechos del Niño»:Sí, desde el primer momento.Cuando aparece un nuevo tipo de juego en el desarrollo infantil, los anteriores:Se mantienen, se perfeccionan y, normalmente, se ponen al servicio del nuevo tipo de juego.La […]