Ha pasado tiempo y has tenido un hijo… cuando esta en segundo curso…. Entre ellas un test de incorporación del tronco. Vas a reunirte con el y le explicas porque no es adecuado. Porque se realizan ejercicios que implican a los flexores coxofemorales por lo que son menos especifico para la musculatura abdominal, además el […]
LordosisApoyar todos los puntos posibles de la espalda contra una pared, respirando profundamente y manteniendo el control del cuerpo. Mantener el equilibrio en posición vertical sin que caiga el libro, movíéndonos por el aula, sirve para corregir la postura. Abdominales: elevando el tronco hasta 30º de flexión, espirando y volviendo a la posición inicial, es […]
Calentamiento.Es el conjunto de ejercicios ordenador y garduados que se realizan antes de una actividad física para obtener el máximo rendimiento e intentar evitar lesiones/Carácterísticas del calentamiento/gradual comienza con ejercicios suaves y va aumentando la intensidad hasta terminar con ejercicios de intensidad parecida a los que vas a realizar/completo/-debes incidir en todos los grupos musculares […]
¡Escribe tu texto aquí!¿QUÉ ES HARPASTUM?• FECHA: 700-800 A.C• ES UN JUEGO ENTRE LEGIONARIOS QUE UTILIZABAN PARA ENTRENAR Y SEGUIR CONQUISTANDO.• ESTE DEPORTE ES MUY CarácterÍSTICO PORQUE TAMBIÉN JUGABAN MUJERES.• SE ExtendíÓ POR TODA Europa POR LA CONQUISTA DEL Imperio ROMANO Y PORLAS ISLAS BRITÁNICA.• DONDE MÁS EvoluciónÓ FUE EN ItaliaINFORMACIÓN DE JUEGO• SE DIVIDE […]
1. ¿Cuáles son los grandes enfoques seguidos en la EF para la mejora de la Conducta motriz?Los grandes enfoques seguidos en la E.F son: el enfoque neuromotor (neuromotricidad) y el enfoque psicomotor (psicomotricidad).2.¿Cómo se define el comportamiento desde una perspectiva neuromotriz?El Enfoque neuromotor define el comportamiento motor como “Toda actividad muscular regida por el sistema nervioso”.3.¿Qué […]
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTOMultilateralidad:Se debe abarcar todos los factores del entrenamiento simultáneamente, porque el organismo es un ‘’todo’’ y sus Sistemas y aparatos están interrelacionados. Se debe trabajar de forma Paralela. Con la preparación multifacética se obtienen mejores resultadosContinuidad:Todo esfuerzo que se interrumpe por un Periodo prolongado o es realizado sin continuidad, ni crea hábito, […]
PERRO SAN BERNARDOPROPORCIONES IMPORTANTES· La Proporción deseada entre la altura de la cruz y lalongitud del cuerpo (medida desde la punta del Hombro hastala punta de la nalga) es de 9 :10.· La Proporción deseada entre la altura de la cruz y de laprofundidad del pecho se refleja en el siguiente Dibujo.· La Longitud total […]
ReglamentoEquipos:5 titulares y 7 suplentes.El juego: son 4 tiempos de 10′, entre el 1º y el 2º ay un 1′ de descanso, entre el 3º y el 4º 2 y entre el 2º y el 3º 10. Gana quien más puntos consigue. Se desempata haciendo tiempos extra de 5′. En cada tiempo, se concede un tiempo […]
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física más exigida en la mayoría de las acciones. Existen básicamente […]
Voleibol Es un deporte colectivo donde los jugadores envían el balón al campo contrario por encima de una red sin cometer falta Cualidades Físicas Potencia, resistencia, coordinación y velocidad gestual, de reacción y de desplazamiento Componentes 2 equipos de 6 jugadores Espacio Cancha rectangular ( 18 x 19m ) rodeada por una zona de 3m […]